Diabetes merupakan penyakit metabolik yang menyebabkan kadar gula darah cenderung tinggi. Kondisi ini menuntut penderitanya untuk tidak sembarangan dalam mengonsumsi makanan. 

Walaupun begitu, bukan berarti penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi camilan manis sama sekali. Penderita diabetes tetap bisa mengonsumsi camilan manis, selagi memilih jenis camilan yang tidak menyebabkan meningkatnya gula darah.

Makanan manis adalah salah satu jenis yang membuat kita ketagihan karena dapat menjaga suasana hati jadi lebih baik. Sebut saja seperti cokelat, kue, dan minuman manis yang terbukti bisa membuat lengkungan senyum di bibir setelah memakannya. Meskipun bermanfaat bagi suasana hati sayangnya makanan manis kurang bersahabat buat kesehatan. Terlalu banyak konsumsi gula dapat memicu diabetes, obesitas, dan penyakit berbahaya lainnya.
 
Karena dibayangi oleh efek samping yang cukup mengerikan akhirnya rasa khwatir pun tidak terbendung. Tapi masalah itu gak perlu kamu pikirkan lagi nih, sebab ternyata ada beberapa makanan yang aman dikonsumsi tanpa efek samping lho. Misalnya seperti lima makanan manis di bawah ini!

Buah-buahan
 
       Buah merupakan sumber makanan manis alami yang tidak berbahaya. Kamu bisa menghidangkan buah-buahan sesuai selera. Agar lebih menarik, kamu bisa mengkreasikannya dengan membuat salad buah atau smoothies.

Agar lebih aman, pilihlah buah dengan indeks glikemik rendah seperti pisang, apel, dan kiwi. Hindari untuk mengonsumsi buah-buahan yang sudah diproses seperti buah kalengan atau manisan, karena kandungan pemanis di dalamnya sangat tinggi.

Granola

       Granola merupakan makanan yang terdiri dari berbagai komponen seperti oat, kacang-kacangan, buah-buahan kering, dan juga bisa ditambahkan dengan madu. Selain itu, makanan ini juga dapat dinikmati dengan yogurt atau potogan buah.

 Ya, bagi kamu penderita diabetes, bisa memuaskan keinginan untuk menyantap makanan manis dengan mengonsumsi granola ini. Gandum dan kacang-kacangan pada granola memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga tak hanya mengenyangkan, tapi kamu juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

 Tergolong camilan yang aman, namun kamu tetap perlu memperhatikan kandungan pada granola. Pilih granola yang memiliki kandungan gula dan lemak yang rendah.

Kacang-kacangan

      Kacang-kacangan juga sangat baik bagi penderita diabetes. American Diabetes Association (ADA) bahkan memasukkan kacang-kacangan ke dalam daftar superfood untuk penderita diabetes.

Kacang-kacangan mengandung serat dan mineral yang tinggi. Kandungan protein dalam kacang-kacangan pun tak kalah dengan daging. Beberapa pilihan kacang yang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes adalah kacang merah yang dipanggang, kacang tanah, atau kacang almond.

Biskuit Gandum

           Bagi penderita diabetes, tetap bisa mengonsumsi biskuit untuk dijadikan camilan. Namun, biskuit yang bisa dimakan untuk penderita diabetes adalah yang berbahan dasar gandum. Soalnya, gandum akan membuat kamu kenyang dan memiliki manfaat bagi kesehatan, karena mengandung serat alami.

Ya, serat alami dari gandum ini dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung, diabetes tipe 2, kelebihan berat badan, dan penyumbatan pada saluran darah. Salain pada gandum, serat alami ini juga bisa didapatkan lewat bahan makanan seperti beras merah, roti gandum sereal, oatmeal, dan bubur yang terbuat dari kacang-kacangan.

Yogurt Rendah Lemak
 
        Yogurt rendah lemak merupakan sumber kalsium dan protein yang baik bagi tubuh. Asupan yang satu ini bisa kamu jadikan sebagai camilan untuk menunda lapar, sekaligus menambah energi.

        Meski aman, penderita diabetes harus tetap memerhatikan jumlah camilan yang dikonsumsi, agar tidak berlebihan. Selama dikonsumsi dalam jumlah dan takaran yang tepat, penderita diabetes tetap dapat menikmati camilan sehat dan enak, tanpa khawatir gula darah akan meningkat.

Team Naga SP

Susu Kambing Naga SP dipercaya konsumen sejak lama karena merasakan manfaatnya selama mereka mengkonsumsinya secara teratur

nagasp.com

Susu merupakan salah satu asupan yang dianjurkan untuk ibu hamil. Tak hanya susu sapi, ada beragam jenis susu yang kaya nutrisi, salah satunya susu kambing. Jarang terdengar, apa manfaat susu kambing untuk ibu hamil?

Terdapat banyak sekali jenis susu khusus untuk kehamilan yang bisa bumil temukan dengan mudah. Biasanya susu yang dikhususkan untuk ibu hamil memiliki kandungan yang seimbang sehingga ibu hamil akan tercukupi kebutuhan gizinya untuk menjaga kesehatan dirinya tumbuh kembang janin.

Salah satu jenis susu yang terkenal memiliki manfaat yaitu susu kambing etawa. Selain memiliki manfaat yang luar biasa, di Indonesia sendiri susu kambing sangat mudah ditemukan karena sudah di jual di pasar modern dan pasar tradisional.

Apa Saja Manfaat Susu Kambing Untuk Ibu Hamil?

Susu kambing sangat bermanfaat untuk ibu hamil karena mengandung banyak nutrisi. Berikut beberapa manfaat susu kambing untuk ibu hamil yang perlu diketahui.

Manfaat susu kambing untuk ibu hamil #1 : Mudah dicerna
Kendati mengandung lemak, jangan khawatir Bun karena susu kambing sangat mudah dicerna bahkan oleh anak yang sistem pencernaannya masih sensitif. Dalam segelas susu kambing terdapat 35% asam lemak, bandingkan dengan susu sapi yang mengandung 17% asam lemak.

Susu kambing juga rendah gula jika dibandingkan susu sapi, sehingga aman untuk orang yang intoleransi laktosa dan sensitif dengan susu sapi.

Manfaat susu kambing untuk ibu hamil #2 : Rendah risiko alergi
Susu sapi sering menjadi penyebab alergi, terutama pada anak. Hal ini karena susu sapi mengandung lebih dari 20% A1 casein yang rentan menimbulkan reaksi alergi.

Terkait hal itu, Bunda bisa menyiasati susu kambing untuk dikonsumsi selama kehamilan. Susu kambing hanya mengandung A2 casein yang lebih minim alergi.

Manfaat susu kambing untuk ibu hamil #3 : Tinggi kalsium
Susu kambing mengandung kalsium yang tinggi, yaitu 33% atau 283 mg yang bagus untuk kesehatan gigi dan tulang. Hal ini dibandingkan dengan susu sapi yang hanya memiliki 28% kalsium di dalamnya. Kalsium tinggi ini tentu turut menunjang tumbuh kembang janin yang optimal.

Manfaat susu kambing untuk ibu hamil #4 : Mengurangi kadar kolesterol
Lemak yang tinggi tak membuat susu kambing harus dihindari, karena nyatanya susu ini memiliki kadar kolesterol yang rendah. Bahkan, jenis susu ini bisa menjadi altenatif bagus untuk Anda yang sedang menjalani terapi pengobatan penyakit jantung dan gangguan usus.

Manfaat susu kambing untuk ibu hamil #5 : Mencerahkan kulit
Asam lemak dan trigliserida tak hanya memperbaiki kinerja organ tubuh, namun juga efektif membuat kulit cerah alami.

Susu kambiing kaya akan vitamin A yang efektif membuat kulit selembut bayi, memerangi jerawat dan menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh. Asam laktat dalam susu kambing membantu menyingkirkan sel kulit mati dan membuat kulit tetap lembab.

Nah, bila Bumil ingin minum susu kambing, sudah melalui pengolahan baik, misalnya sudah terpasteurisasi. Cara ini dapat mencegah ibu hamil terkena infeksi yang bisa membahayakan janin dan ibu hamil.

Team Naga SP

Susu Kambing Naga SP dipercaya konsumen sejak lama karena merasakan manfaatnya selama mereka mengkonsumsinya secara teratur

nagasp.com

Susu merupakan sumber gizi utama bagi bayi sebelum para bayi ini, mendapatkan makanan padat. Ada banyak sekali macam susu. Ada ASI, sumber gizi utama buat bayi. Ada susu kedelai (dari tumbuhan), ada susu sapi dan ada susu kambing. Semua sudah pernah saya coba, dan tiga susu pertama mungkin kamu sudah familiar ya? bagaimana dengan susu kambing?

Susu kambing tidak begitu banyak di pasaran dibandingkan dengan susu yang berasal dari sapi. Memang susu sapi kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh, khususnya tulang. Nah, sekarang seiring berkembangnya teknologi, susu kambing ternyata tidak kalah manfaatnya daripada susu sapi.

Susu kambing yang memiliki gizi tinggi tersebut, sekarang sudah tersedia tanpa harus kamu menggelengkan kepala, atau menutup hidung untuk meminumnya. Karena apa? karena susu kambing ini diolah dalam aneka macam minuman dan tidak mengeluarkan aroma yang tidak sedap. Apa sajakah olahan susu dari kambing itu?
ayo kita lihat…..

1. Susu

Produk susu yang pertama tentu saja susu dari susu kambing yang dapat dikonsumsi secara langsung. Tapi, kamu jangan beranggapan buruk terlebih dahulu, karena sekarang sudah banyak susu kambing yang diberi rasa buah-buahan yang segar. Selain itu aroma susu juga tidak bau lagi.

Ini karena susu dari kambing sudah diolah dengan mesin yang lebih modern. Susu dari kambing tersedia dalam berbagai macam kemasan dan sekarang ada bubuk dengan berbagai varian. Mulai dari ukuran kecil yang sekali minum hingga ukuran besar yang bisa disimpan dalam waktu beberapa hari di dalam kulkas.

2. Kefir

Ada yang belum kenal dengan produk kefir? kefir merupakan salah satu olahan susu kambing yang diubah menjadi masker wajah setelah proses fermentasi. Masker yang terbuat dari olahan susu ini ternyata memiliki berbagai macam manfaat.

Diantaranya :

• Untuk kamu yang memiliki kulit wajah berjerawat.
• Kefir bisa menghilangkan dan mencegah datangnya jerawat di wajah.
• Mencerahkan kulit secara alami tanpa efek samping
• Menghilangkan flek hitam yang ada pada wajah.
• Terutama flek hitam yang berasal dari bekas jerawat.
• Mencegah penuaan dini pada kulit wajah.

3. Yoghurt

Selain diolah secara langsung, susu kambing sekarang ini juga bisa diolah menjadi sebuah yoghurt. Rasa yoghurt ini ternyata tidak jauh berbeda dari yoghurt susu sapi. Rasanya tetap enak dan tidak meninggalkan bau.

Ada satu kendala, untuk menemukan penjual yoghurt ini. Kendalanya adalah betapa sulitnya menemukan penjual yoghurt, karena untuk membuatnya saja dibutuhkan alat khusus. Namun meski begitu di media sosial ataupun toko online sudah banyak penjual yang menawarkannya. Masalah harganya yoghurt yang satu ini tenyata masih cukup terjangkau.

4. Sabun

Tidak hanya diolah menjadi kefir saja, susu dari kambing ternyata juga bisa diolah menjadi sabun kecantikan. Sabun dari olahan susu ini juga memberikan banyak manfaat. Misalnya saja bisa menghaluskan kulit pada tubuh, mencerahkan dan melindungi sepanjang hari.

Sabun susu ini ternyata tidak beraroma khas kambing, lho. Jadi kamu tidak perlu khawatir. Aroma sabun susu ini juga tidak masalah jika digunakan untuk wajah. Bagaimana? mau mencoba menggunakan sabun dari olahan susu kambing? yuk beli.

Itulah berbagai produk olahan susu kambing yang modern. Aneka produk tersebut dapat kamu dapatkan dengan membeli langsung ke toko ataupun biar tidak ribet, kamu bisa membeli di toko online.

Meskipun terkesan produk modern, namun ternyata produk olahan ini tetap dibanderol dengan harga yang masih terjangkau. Bahkan dianggap murah. Produk susu dari kambing tidak hanya menyehatkan tubuh tapi juga bisa mempercantik tubuh.

Team Naga SP

Susu Kambing Naga SP dipercaya konsumen sejak lama karena merasakan manfaatnya selama mereka mengkonsumsinya secara teratur

nagasp.com

Pancake adalah jenis roti manis datar dinikmati oleh budaya di seluruh dunia. Resep Pancake bervariasi tetapi semua memiliki bahan dasar yang sama tepung, telur dan susu. Beberapa negara, seperti Amerika Serikat dan Kanada, melayani pancake untuk sarapan sementara yang lain, seperti kawasan Eropa, melayani pancake sebagai makanan penutup atau bahkan lauk. Mereka dimakan polos, dengan mentega,

Bahan-Bahan :

• 13 sdm terigu
• 1/2 sdt soda kue
• 1.5 sdm gula pasir
• 1/4 sdt garam
• 1/2 sdt bubuk vanila
• 1 telur suhu ruang
• 2 sdm butter (sy pakai palmi* margarin n butter) cairkan
• 150 ml susu kambing (4 sdm susu bubuk kambing+150ml air hangat)

Topping :
Bebas…
Saya pakai plum, strawberi, dan Madu.

Langkah :

• Campur semua bahan kering, aduk rata, sisihkan.
• Kocok lepas 1 telur, cairkan mentega, dan seduh susu bubuk susu kambing dg 150ml air, sisihkan.
• Masukan kocokan telur ke dalam adonan kering, aduk asal, susul dengan masukan butter cair, dan susu cair.
• Aduk rata jangan lama2 aduknya agar tidak bantet. Kalo masih ada gerinjil tepung tidak masalah, karena memang begitu tekstur adonannya, dan nanti akan menyatu sendiri saat adonan dimasak.
• Panaskan teflon dengan api sedang. Masukan 1 centong sayur ke teflon. Setelah ada gelembung2 pd bagian atas adonan, balik adonan.
• Tunggu sampai adonan baliknya kecoklatan. Lalu angkat.
• Sajikan dg topping sesuai selera. Bisa keju, kental manis, selai, buah, dll.

Selamat Mencoba

Team Naga SP

Susu Kambing Naga SP dipercaya konsumen sejak lama karena merasakan manfaatnya selama mereka mengkonsumsinya secara teratur

nagasp.com